Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget Atas Posting

Jangan Dilewati, Ini 6 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

Jangan Dilewati, Ini 6 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Air tebu sering dimakan selaku minuman untuk menyingkirkan rasa haus di tengah-tengah cuaca panas. Tidak cuman nikmat dan beri kesegaran, manfaat air tebu untuk kesehatan tidak sedikit. Ingin tahu apa fungsinya? Baca artikel berikut.

Air tebu adalah minuman yang didapat dari perasan batang tebu. Pemrosesan biasanya dikerjakan secara sederhana, hingga kandung nutrisi didalamnya masih terlindungi secara baik. Waktu konsumsi air tebu, Anda bisa juga menambah perasan lemon supaya berasa lebih fresh.

Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

Manfaat Air Tebu
Manfaat Air Tebu

Bermacam Nutrisi yang Terkandung dalam Air Tebu

Dalam 100 mililiter air tebu, terdapat kurang lebih 80 kalori dan bermacam nutrisi berikut:

  • Karbohidrat
  • Gula, yakni sukrosa dan fruktosa
  • Protein
  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Zat besi

Tidak itu saja, air tebu memiliki kandungan natrium, zinc, mangan, dan bermacam anti-oksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan karotenoid.

Bermacam Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Badan

Sebab kandung nutrisinya yang bermacam, ada beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan dari air tebu. Di bawah ini ialah beberapa manfaat air tebu untuk kesehatan:

1. Tingkatkan energi

Air tebu adalah salah satunya sumber gula dan karbohidrat terhebat. Kandung gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu bisa hasilkan energi untuk badan, hingga Anda dapat lebih semangat dalam melakukan aktivitas. Disamping itu, air tebu dapat menahan dehidrasi.

Oleh karenanya, air tebu pas diminum saat kecapekan atau sesudah olahraga supaya badan dapat kembali lagi fresh.

2. Mencegah dampak radikal bebas

Air tebu adalah salah satunya minuman yang kaya anti-oksidan. Kandung ini dijumpai sanggup membuat perlindungan beberapa sel badan dari dampak paparan radikal bebas yang bisa memacu bermacam penyakit, misalkan kanker.

Tetapi, Anda dianjurkan untuk tidak banyak konsumsi air tebu, sebab minuman ini memiliki kandungan banyak gula.

3. Memperlancar mekanisme pencernaan

Tebu memiliki kandungan serat yang bagus untuk memperlancar pencernaan. Serat pangan pada tebu dijumpai bagus untuk menangani masalah pencernaan, seperti sembelit. Oleh karenanya, untuk memperoleh manfaat air tebu yang ini, Anda dapat menambah sedikit ampas tebu ke dalam air tebu saat mengkonsumsinya.

4. Memelihara kesehatan hati

Di sejumlah negara, seperti India, air tebu sudah lama dipakai selaku obat tradisionil untuk mengobati masalah peranan hati.

Tidak itu saja, satu riset mengatakan jika air tebu bisa menahan kerusakan hati yang berasal dari efek pemakaian beberapa obat dalam periode panjang, misalkan penyembuhan tuberkulosis.

Meskipun begitu, manfaat air tebu untuk menyembuhkan penyakit hati masih perlu ditelaah selanjutnya, sebab efektifitasnya tidak bisa ditegaskan.

5. Jaga fungsi ginjal

Tidak cuma jaga kesehatan hati, konsumsi air tebu dengan teratur dipercaya bisa jaga ginjal masih sehat dan bisa berperan secara baik. Air tebu memiliki sifat diuretik, hingga sanggup memperlancar buang air kecil dan menolong menahan infeksi aliran kemih.

6. Kurangi resiko kanker

Beberapa riset memperlihatkan jika konsentrat air tebu memiliki kandungan anti-oksidan dan zat antikanker yang bisa menghalangi perkembangan sel kanker, misalkan kanker prostat dan kanker payudara. Meskipun begitu, studi berkenaan manfaat air tebu untuk menahan kanker masih terbatas.

Air tebu benar-benar mempunyai bermacam manfaat, tapi Anda dianjurkan tidak untuk mengkonsumsinya terlalu berlebih. Konsumsi air tebu perlu terbatasi oleh pasien diabetes. Ini karena kandung gula dalam air tebu lumayan tinggi, hingga dapat meningkatkan kandungan gula darah secara berarti.

Konsumsi air tebu biasanya baik dan sehat jika Anda sedang memerlukan energi tambahan, misalkan saat olahraga atau sedang jalani rutinitas fisik yang berat.

Jika Anda masih mempunyai pertanyaan sekitar manfaat air tebu atau pengin pastikan apa air tebu aman dimakan untuk kesehatan, coba untuk konsultasi lebih dulu sama dokter saat sebelum konsumsi air tebu.

Ovhinject
Ovhinject Tips Kecantikan dan Kesehatan :Tips Kecantikan Cara alami hidup sehat menu makanan sehat untuk diet